FÖRETAGSTRÄNING

Vill ni skapa en hälsosam företagskultur? 

Fördelar med aktivitet på ditt företag:

  • Skapa en hälsosam inställning på företaget
  • Öka frisknärvaron
  • Gemensam träning gör att träningen blir lättare och på så sätt blir av
  • Pigga medarbetare
  • Bättre team-känsla
  • Inspirera och motivera till en aktiv livsstil
  • Mindre stress
  • Ökad koncentration


Vad erbjuder Studio PEPP

  • Löpträning - intervaller och löpteknik
  • Styrka och rörlighetsträning
  • Soma Move 
  • Yoga 
  • Meditation och mindfulness
  • Föreläsningar

Mål: Anpassat efter era önskemål

Nivå: För alla

Tidpunkt: Samma tid och dag i veckan

Längd på pass: 45 min till 1 timme

Plats: Ert kontor. Annan plats efter överenskommelse

Antal tillfällen:4 -15 gånger per termin

Pris: På offert baserat på era önskemål

Föreläsningar

Inspirationsföreläsning - löpning

Följ med på en rolig inspirerande löparresa tillsammans med ultrabergslöparen Eleonor Dalhäll. Föreläsningen kommer att ge er:

  • Inspiration till att våga
  • Passion och äventyr styr
  • Ett lopps olika faser
  • Inspiration till bergslöpning
  • Frihetskänslan i löpning
  • Coachingtankar

Vägen mot ditt lopp

Denna föreläsning ger dig alla nycklar du behöver för att kunna springa ditt lopp oavsett om det är ditt första eller ditt längsta eller ditt högsta. Under föreläsningen går vi igenom:

  • Målsättning - urval
  • Uppbygnad
  • Loppets genomförande
  • Efter loppet
  • Mentala biten
  • Flow
  • Nytt mål

Naturlig löpteknik

Vill du lära dig att springa på ett skonsamt naturligt sätt så är detta en inspirerande föreläsning som ger dig både information och nycklar kring vårt naturliga rörelsemönster när det kommer till löpning. Eleonor är specialist på att studera den mänskliga kroppen i rörelse när det handlar om naturlig effektiv löteknik. Under föreläsningen diskuteras:

  • Teknik
  • Fötter
  • Tankar och ideer kring vad som är naturligt
  • Hur man ska träna
  • Vikten av ett helhetstänk
  • Varför yogan är så bra för löpare